Á¦¸ñ | Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É, ¡®°íÇ÷¾Ð¡¤µ¿¸Æ°æÈ¡¤¾Ï¡¯ ¿¹¹æ | ||
---|---|---|---|
µî·ÏÀÚ | Æ÷Ç׽û긲Á¶ÇÕ | ||
Á¶È¸¼ö | 1715 | µî·ÏÀÏ | 2017-07-11 09:48:04 |
°¡À»Ã¶ Á¦Ã¶ À½½ÄÀΠǥ°í¹ö¼¸Àº ¿¹ºÎÅÍ ÀӱݴԲ² Áø»óµÇ±â ÇÑ ±ÍÇÑ ½ÄÀç·á¿´´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸¿¡´Â Ä®½·, ÀÎ, ö, Ä®·ý, B
1, B2, ³ªÀ̾ƽŰú °°Àº ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇϸç Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °í¸£°Ô ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ Æ¯À¯ÀÇ Çâ±â·Î¿î dz¹Ì´Â ±¸¾Æ´Ò»ê, ±Û·çŸ¹Î»ê, ·»Æ¼³ µî°ú À¯¸® ¾Æ¹Ì³ë»ê·ù, ´ç·ù, ´ç¾ËÄڿ÷ù µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ³»´Âµ¥, À̰ÍÀº Ç÷¾× ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸°´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ È¿´É°ú ¿ä¸®¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù. ¡Þ Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ È¿´É 1. °íÇ÷¾Ð¡¤µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ = ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)Àº ³ôÀÌ°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)Àº ³·Ãß´Â 10´ë À½½Ä Áß 1¼øÀ§°¡ Ç¥°í¹ö¼¸À¸·Î ¼±Á¤µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸ ¼Ó ¿¡¸£°íÅ×·ÑÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÅ´À¸·Î½á Ç÷¾ÐÀ» °ÇϽÃŰ°í °íÇ÷¾ÐÀ̳ª µ¿¸Æ°æÈ¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. 2. Ç׾ϡ¤Ç×Á¾¾ç È¿°ú = Ç¥°íÀÇ ·»Æ¼³Àº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃŰ°í °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ¸¦ ¿¹¹æÇϸç, ¸é¿ªÁõ° ¹× ¡®Ç×¾Ï Ç×Á¾¾ç¡¯ ¹°Áú·Î ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀǾàǰ °³¹ßÀ» À§ÇÑ ¼ÒÀç·Î Ȱ¿ëµÈ´Ù. 3. »À ¼ºÀå ÃËÁø = Ç¥°í´Â ´çÁú°ú Áö¹æÁúÀÌ Àû¾î¼ Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ, ü³»¿¡¼ Ä®½·°ú ÀÎÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀº »ÀÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ½ÅÁ¤À±±âÀÚÀÇ 'Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É, ¡®°íÇ÷¾Ð¡¤µ¿¸Æ°æÈ¡¤¾Ï¡¯ ¿¹¹æ'¿¡¼ ÀϺΠ¹ßÃé ¿øº»¸µÅ© http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000166544 |
|||
´ÙÀ½±Û | Ç¥°í°üÃø¿ùº¸_8¿ù | ||
ÀÌÀü±Û | "º¹ºÐÀÚµþ±â Àç¹è ÀÌ·¸°Ô Çϼ¼¿ä" |